酵素選びは口コミでOK~体内デトックスで毒素まとめてポイッ~

シニア

健康な体の維持に

体に必要な食べ合わせ

通販

酵素という言葉から連想されるのは消化酵素が有名ですが、消化を助けるだけでなく、呼吸などの生命活動全般に関与しています。体を維持するための3大栄養素は、炭水化物・蛋白質・脂肪で、ビタミン・ミネラルを加えた5大栄養素が必要です。しかし、ビタミンやミネラルは、酵素の働きを助けるのが役割です。酵素は、食べ物の中に含まれているもので、微生物ではなく、ミネラルの周りに蛋白質が巻きついた構造で、3000種以上あり、其々1つの仕事をしていて目的別です。ところが食品に含まれている酵素は、熱に弱いので加熱食品から摂取しにくいことがわかっています。焼き魚に大根おろしを添えるのは大根おろしに消化を助ける意味があるからです。

ネットから購入

酵素はスーパーで販売されている生の肉や魚、生野菜・果物にはすべて含まれています。また、みそや納豆といった発酵食品にも含まれています。これらを食物酵素と呼び、日常販売されている食品から摂取することも可能ですが、食には好みもあります。歯が具合悪いお年寄りには生野菜より温野菜が食べやすいという場合もあります。しかし酵素が不足すると血液が汚れ万病のもとにもなります。その場合は熟成された酵素も販売されていてネットから簡単に購入できます。1回分はわずかですが様々な酵素が含まれていて、濃度が濃いですから効率よく摂取できるのが特徴です。同じ量を食品から摂取しようと思ったら、非常にたくさんの種類の食品のが必要です。サプリメントなら定期販売も行っていて、毎月届き支払いも割安になります。